哪些因素可影響骨頭堅硬程度？

甲狀旁腺素增加

甲狀旁腺素會直接作用于破骨細胞，使得骨吸收增加，骨量有所減少。中老年人腎功能不全會降低血液中鈣含量，從而刺激甲狀旁腺素分泌。

體內(nèi)缺乏性激素

女性絕經(jīng)后骨量會大幅度下降，雌性激素能作用于成骨細胞，增加骨量，維持骨生成和吸收平衡，同時也會抑制破骨細胞，影響降鈣素以及活性維生素D和甲狀腺激素等。女性絕經(jīng)后體內(nèi)缺乏雌性激素，從而引起骨質(zhì)疏松。

服用某種藥物

生活中的一些藥物雖然能治療疾病，但會破壞破骨細胞生成，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，特別是腎上腺皮質(zhì)激素、肝素以及治療抗癲癇的藥物等。

營養(yǎng)

上了年紀(jì)后體內(nèi)鈣質(zhì)和內(nèi)源性維生素不足，特別是維生素D，易引起骨質(zhì)疏松。老年人腸鈣吸收量減少，增加尿鈣排泄量，從而引起骨質(zhì)疏松。

患有某種疾病

多種疾病可引起骨質(zhì)疏松，如遺傳病、甲狀腺功能亢進和類風(fēng)濕性疾病等。還有風(fēng)濕病、性功能減退以及糖尿病，同樣也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

不良的生活習(xí)慣

長時間坐著缺乏運動、大量吸煙喝酒、接觸的陽光少以及營養(yǎng)不良和肌肉功能減退以及跌倒等，也是引起老年性骨質(zhì)疏松的原因。

如何延緩骨質(zhì)疏松？

不能酗酒

少量喝酒確實能達到舒筋活絡(luò)效果，但酗酒會引起骨質(zhì)疏松。因為大量酒精可抑制成骨細胞，使得破壞骨質(zhì)超出形成骨質(zhì)，從而導(dǎo)致骨量減少。還有酒精可引起肝功能障礙，使得維生素D代謝障礙，妨礙骨鈣吸收。此外，大量酗酒也會妨礙十二指腸內(nèi)鈣質(zhì)代謝，降低血液中鈣磷濃度，為能維持血液中鈣磷濃度平衡，會使得沉積在骨組織中的鈣和磷從骨頭中釋放出來，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。同時也不能吸煙，因為香煙中含有的有害物質(zhì)可增加骨吸收，抑制骨生成，減少骨量。

不能大量喝碳酸飲料和咖啡

大部分碳酸飲料中含有磷酸，若大量喝勢必會增加磷含量，導(dǎo)致鈣磷比例失調(diào)，使得骨鈣減少，從而引起骨質(zhì)疏松癥，增加骨折幾率。另外喝咖啡也會增加尿鈣排泄量，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣。