一、加強腰背肌肉的功能鍛煉腰背肌肉的強勁可增加腰椎的穩定性，拮抗腰椎滑脫的趨勢。腰背肌肉的鍛煉可用下列兩種方法。其一是俯臥位，兩上肢呈外展狀、抬頭、抬胸、上肢離開床面，同時雙下肢亦伸直向后抬起呈飛燕狀...
腰椎滑脫多見于中老年人，其常伴有嚴重腰腿疼痛。該病的發生與日常勞動和外傷有密切關系，病理表現為腰椎椎弓峽部不連，或退化、斷裂，使小關節不穩，椎曲紊亂，導致椎體向前或向后滑脫，刺激和壓迫脊神經、馬尾神經...
腰椎滑脫 是由于先天性發育不良、創傷、勞損等原因造成相鄰椎體骨性連接異常而發生的上位椎體與下位椎體部分或全部滑移，表現為腰骶部疼痛、坐骨神經受累、間歇性跛行等癥狀的疾病。腰椎滑脫的發病率在不同的地區有所...
如果是明顯的左右肩不等高，通常是脊柱側彎引起的，病人脊柱側彎典型的臨床表現就是有剃刀背，出現高低肩的現象。脊柱側彎越嚴重，出現高低肩的癥狀就會越明顯。但不能反過來認為有了高低肩的情況，脊柱側彎就非常嚴...
骨質增生即骨刺。骨刺是一種自我修復的病理過程，它往往沿著骨骼邊緣生長，形態為骨性突起，也稱為骨贅。通常形成于骨骼兩端相接觸的關節部位，可以在四肢骨上，也可以在脊柱椎骨上形成。其在影像學上的特征，主要表...
腰椎骨質增生患者日常注意事項1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下這樣對腰部不太好。加強腰背部的保護。3、不要做彎腰又用...
骨質增生是一種中老年朋友比較容易患上的骨科疾病，危害性比較大。為了避免不必要的傷害，下面我們就一起來了解一下骨質增生疾病的常見預防方法。第一招：減輕體重體重過重會加重脊柱和關節的負擔，是誘發骨質增生的...
1、要保持正確的坐姿長時間使用電腦的人，首先要確保自己有一個正確坐姿。不良的坐姿會影響全身的肌肉健康，鍵盤應該擺放在使用者的正前方的位置，鍵盤與鼠標不宜放得太高。鍵盤和鼠標的高度應該要和手臂自然下垂時肘...
腱鞘是近關節處的半圓形結構，環形包繞肌腱組織，起到固定肌腱的作用。當關節活動時，肌腱與腱鞘之間會產生相互摩擦，如果兩者摩擦過度就會引起炎癥，導致腱鞘炎。腱鞘炎指腱鞘發生的急性與慢性炎癥反應，正常情況下...
經常用電腦的人比較容易患上腱鞘炎，一般習慣上稱之為“鼠標手”。腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密...
脊柱側彎
不良體態
椎間盤突出
關節病
脊柱慢病
疼痛慢病
