我叫脊柱，是人體結構之一，小時候我的身體有32-33塊那么多，長大后就變成了26塊。別看平時我都包在肌肉里邊，其實我的作用可大了。我托著我的大哥——顱骨，牽著我的弟弟——髖骨，還抱著我的妹妹——肋骨
在日常生活中，像爬樓梯、運動、搬運重物、做家務等都與核心肌群息息相關，核心肌群更像是全身動作啟動的樞紐，同時也是穩定脊柱避免受傷和其他脊柱骨病的關鍵，因此練好核心肌群，提升核心力量，可以起到保護脊柱的作用。
脊柱側彎
不良體態
椎間盤突出
關節病
脊柱慢病
疼痛慢病
