跟腱炎是一種發(fā)生幾率比較高的骨科疾病，大多會(huì)發(fā)生在長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人群當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)量不大的人也有可能會(huì)患上跟腱炎，只不過(guò)發(fā)生幾率要相對(duì)低一些。長(zhǎng)期反復(fù)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、突然增加運(yùn)動(dòng)量、穿著不合適的鞋子進(jìn)行鍛煉、或者跑姿不正確都有可能會(huì)引發(fā)跟腱炎。跟腱在人奔跑跳躍的時(shí)候起著至關(guān)重要的作用，如果患上了跟腱炎，則會(huì)影響奔跑和跳躍的功能，嚴(yán)重的時(shí)候就連走路都會(huì)受到影響，因此患了跟腱炎之后要進(jìn)行針對(duì)性的治療。

注意休息

在治療跟腱炎的過(guò)程當(dāng)中，休息也起著至關(guān)重要的作用，如果在患有跟腱炎的期間，仍然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)或者做會(huì)引起疼痛的活動(dòng)，有可能會(huì)加重跟腱炎的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)造成進(jìn)一步的損傷或者加重炎癥反應(yīng)，因此患了跟腱炎之后要進(jìn)行休息。

冰敷

如果跟腱炎處于急性發(fā)作期，那么則可以采取冰敷的方式來(lái)緩解病情，但并不是一直冰敷，一般會(huì)使用裝著冰和水的塑料袋進(jìn)行冰敷，每次冰敷15~20分鐘，一天冰敷4~6次即可，冰敷的時(shí)間太長(zhǎng)，很可能會(huì)影響血液循環(huán)使疾病加重。

外用或服用非甾體類抗炎藥

如果疼痛的癥狀比較明顯，而且炎癥反應(yīng)也比較嚴(yán)重，那么則可以外用或者服用非甾體類抗炎藥，因?yàn)榉晴摅w利抗炎藥具有一定的副作用，因此在服用的時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，一般服用一周左右，不可以長(zhǎng)期服用。